Semaine 39 : du 23 au 29 septembre

Lundi : badminton

Mardi, mercredi, jeudi : repos

Vendredi : badminton

Samedi : enfin la première sortie de la semaine, ça m'a fait un bien fou. J'étais en mode muscle ta VMA Robert, comme mon t-shirt de chez Douzaleur l'indique !!!

Les musiques dans la tête, Jason Derulo "Want to want me" et Joe Dassin "Il était une fois nous deux".

Pour les chiffres, un peu plus de 6 km à 5:55 du kilo.

Dimanche : sortie à la cool autour du lac du val d'Auron, dont le niveau est toujours au plus bas : c'est désolant.

Une sortie run bla-bla avec Cédric bien sympa, qui s'est terminée comme d'habitude par une session de sels minéraux indispensables à la récupération.

Pas de musique dans la tête.

Après les lettres, les chiffres, 9,5 km à un peu plus de 6:00 du kilo.

Il va falloir que je me penche désormais sur un petit planning de course jusqu'à la fin de l'année.

En prévision, les foulées de Bourges (10 ou 21 km ?), le Tour du Lac (14 km ?), Trail de Saint Just et les corridas ...