Cette semaine, peu d'activité course à pied mais reprise du badminton au club d'Avord.
Lundi : Reprise du Badminton.
Mercredi : Nouvelle sortie en famille, avec les filles et Stéphanie à vélo dans les marais de 6,5 km à un rythme de presque 10,5 km/h. Bonnes sensations.
Jeudi : Sortie de 7 km, toujours sur le même circuit dans les marais, avec 500 m de plus histoire de faire un compte rond. Musique dans la tête Lykke Li "I follow rivers".
Vendredi : Badminton.
Dimanche : Sortie du soir, histoire d'évacuer un peu les excès de la journée passée entre amis. Allure très pépère sur 6,5 km en 44 min. Sensations de lourdeurs mais pas dans les jambes, plutôt dans le ventre. Musique dans la tête encore Lykke Li et "I follow rivers".
On est loin du rythme des sorties de 2014 à la même époque. Le programme Insanity que j'avais suivi à l'époque m'avait fait beaucoup de bien, surtout pour le cardio et par la suite pour perdre un peu de poids (2/3 kg).
74 % de l'objectif 1000 bornes, rien à voir avec le précédent 1000 bornes de 2014, je suis largement en avance ...
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