Semaine 16 : du 13 au 19 avril

Semaine bien calme, car depuis dimanche je suis malade, j'ai attrapé un bon rhume. Avril ne te découvre pas d'un fil ...

Mardi : Changement de parcours et petit tour dans les champs avec un peu de dénivelé ... Presque 7 km à une allure d'un peu plus de 10 km/h.

Jeudi : Retour sur la rocade verte. Difficile de faire une bonne sortie, du mal à respirer mais au final après une première partie d'échauffement peu rapide, le retour a été assez soutenu. Soit 7,3 km à presque 10,5 km/h, mais surtout 1 dernier kilomètre rapide à plus de 12 km/h et une pointe à 15 km/h.

Dimanche : Petite sortie entre collègues de boulot pour la bonne cause. Nous avons inscrit notre équipe, la SMArathoniens à la première course connectée pour l'UNICEF avec le site Running Heroes. 

Le but étant de rassembler un maximum de dons au travers des inscriptions pour les vaccinations d'enfants.

Côté course, c'est tout simple chaque membre de l'équipe doit courir 10 km n'importe où et avoir son application connectée pour l'enregistrer.

J'ai donc retrouvé mes 3 coéquipiers à 10h30 pour la course sous un temps magnifique. 

La première partie du circuit en côte pour contourner le Golf municipal de Bourges pendant 2 petits km pour redescendre en direction du Lac d'Auron, s'est faite à un train de sénateur : pas plus de 10 km/h.

C'était la foule des grands jours autour du lac pour profiter du beau temps. Un petit arrêt re-nouage de lacets UNICEF au 4ème et nous avons terminé le tour du Lac toujours à une allure tranquille. Tout le monde n'était pas au top (moi y compris) et le retour a été assez lent.

Au final une sortie sympathique immortalisée par une petite photo pour l'#UNICEFHeroesDay et une petite Corona pour se récompenser des 11 km parcourus.

34 % des 1000 bornes achevé, je suis sur la bonne pente.

Les courses me manquent, c'est officiel, vivement les Trails des Terres vives et de Sancerre ... autre info importante, le Marathon, ça se précise ... c'est pour 2016 !!!

Semaine 14 : du 30 mars au 5 avril

Une semaine maussade avec un temps pourri, de l'eau et du vent ... Heureusement dimanche, le soleil a fait sa réapparition et les envies d'en profiter également.

Vendredi dernier, avec quelques amis, nous avons décidé de courir utile grâce à Running Heroes. Notre équipe, les SMArathoniens , participe à la première course connectée dans le cadre de la campagne Objectif 100 % (Vaccinons chaque enfant) : "UNICEF Heroes Day". Soutenez-nous !!!

Mardi : la sortie habituelle de 9 km sur le rocade verte à 10,58 km/h ... On a croisé un petit lapin sur le bord du chemin ... Trop kawaï ... Quelques douleurs tout le long du tibia gauche.

Jeudi : toujours le même parcours pour cette sortie, mais un peu plus rapide avec une vitesse de 10,7 km/h. Encore des douleurs au tibia gauche.

Dimanche : Décrassage post SaintGerm18. Un superbe soleil, mais un sacré vent tout le long de la sortie ... Musiques dans la tête "Royals" de Lorde et "Ca me vexe" de Mademoiselle K. Sortie difficile de 15 km à 10km/h, avec un tour du Lac d'Auron, peu de jus, je me sentais fatigué, j'ai eu l'impression de piocher tout le long ... J'ai même failli arrêter. Une douleur au genou depuis hier, et une sensation d'hypoglycémie. Bref j'étais content de finir pour souffler et partir à la chasse aux oeufs en ce dimanche pascal.

Une bonne semaine de 33 km et presque 30 % de l'objectif 1000 bornes atteint, mais la douleur au genou m'inquiète un peu.