Semaine 25 : du 16 juin au 21 juin

Lundi : Repos.

Mardi : Retour dans les marais entre les averses, j'ai réussi éviter les gouttes sauf avant la fin de cette session d'une heure et 9,2 km à 6:30 du kilo.

Un peu oppressé, j'avais des difficultés pour respirer. Sinon tout comme d'hab, même la musique dans la tête. En ce moment, c'est presque uniquement du Pomplamoose et ses covers de Dua Lipa "Don't Start Now" et Portugal The Man "Feel It Still".

Mercredi : Repos.

Jeudi : Changement de terrain, direction Bourges nord, avec un arrêt chez Christophe et Christine, qui tiennent une jolie boutique de fleurs : A la magie de Léa.

Encore une bonne sortie avec plus de 9 km à 6:10 du kilo.

Musique dans la tête Maître Gims avec "Sapé comme jamais", "Non non non (Ecouter Barbara)" de Camélia Jordana, et Katy Perry "I kissed à girl".

Vendredi : Ma nièce a décidé de se mettre doucement à la course à pied. Je suis donc allé la rejoindre pour une petite séance de 5 minutes de marche, 10 minutes de course et 5 minutes de retour au calme.

Ninon a réussi à courir 1,3 km à 7,8 km/h, elle était toute contente d'avoir couru 10 minutes sans s'arrêter.

Et pour moi, 10,5 km à 6:53 en incluant la séance de Ninon.

Samedi : Repos, achat de fête des pères chez Running Expert à Bourges avec un short ultra léger S-lab de chez Salomon et récupération du cadeau de Brooks pour les activités en confinement avec le challenge #RunHappyAtHome: une belle médaille.

Dimanche : J'avais dit Ninon que je lui donnerai mon ancienne montre, une TomTom Multisports pour aller courir. 

Avec son père et sa soeur, ils participaient à une expo de vieilles voitures (ils ont une deudeuche des années 70), je les ai donc rejoints et puis j'ai continué mon chemin jusqu'à Saint Germain du Puy pour voir mon copain Jean-Loup et faire le ravitaillement en eau.

Encore une belle sortie dominicale, avec un temps gris au début, un beau soleil et une bonne chaleur à mi-parcours et quelques gouttes de pluie sur la fin de mon périple.

18,3 km à 6:25 et pas plus de douleurs, l'allure était bonne mais c'était sans doute lié aux 2 arrêts.

Dans la tête, j'avais encore Pomplamoose avec la cover de Dua Lipa "Don't Start Now".

La satisfaction est là avec presque 48 km dans la semaine, il faut que ça continue comme ça ... next ...

Semaine 24 : du 8 au 14 juin

Lundi : Repos.

Mardi : Après un retour sur Nevers pour le boulot, et une journée sous masque, j'avais besoin de sortir pour respirer. Mes jambes avaient décidé de mouliner un peu plus vite que d'habitude alors j'ai suivi (en même temps je vois comment j'aurais pu faire autrement).

Après "l'attaque du Pitbull" la semaine dernière, cette fois-ci, c'est un petit bichon (pléonasme), retenu en laisse difficilement à deux mains par son proprio, qui a essayé de me chiquer. Hargneux comme pas deux, ces petites bêtes.

Quelques raideurs de dimanche et sinon les douleurs habituelles, mais à l'ouest rien de nouveau sur les 6,3 km parcourus à 5:45 du kilo. 

Musique dans la tête, du Pomplamoose avec les covers de "Mr Blue Sky" d'Electric Light Orchestra et de "Don't Start now" de Dua Lipa.

Mercredi et jeudi : Repos.

Vendredi : Sortie duo avec Stéphanie dans les marais. Mon binôme à vélo était à la peine. Souvent seul lorsque je me retournais, elle étais soit en train de répondre à un sms ou soit en train de papoter avec des petites vieilles en manquant de bien se crouter au passage.

Du coup j'ai essayé quelques petites accélérations mais j'avais du mal à tenir le rythme.

6,3 km à 5:55 du kilo pas si mal.

Musique dans la tête Calvin Harris "Summer".

Samedi : Repos.

Dimanche : Avec seulement 2 séances dans la semaine, je me suis dis que réitérer la performance de dimanche dernier et une belle sortie longue de plus de 15 km, serait cool.

C'est en direction de Marmagne que je suis parti, le long du canal de Berry, sur la piste aménagée pour les vélos. Niveau allure, on ne change pas une équipe qui gagne avec 6:50 du kilo pour 19 km.

La sortie était agréable avec une météo ni trop chaude ni trop froide et un peu d'air. 

Musique dans la tête, uniquement des titres de Pomplamoose, "Breakup" Mashup (ft. dodie), "Mr Blue Sky" d'Electric Light Orchestra et Gotye "Somebodythat I used to know".

Bilan de la semaine un peu en deçà du bilan de la semaine dernière, avec presque 32 km mais je prends c'est pas mal ... next ...