Corrida des Dormeux 2015

Comment résumer la corrida des dormeux, qui a été la première à faire l'objet d'un CR sur le blog : manque de motivation et d'entraînement.

Il y a un an, je rechaussais les chaussures pour courir cette course après un petit pépin de cheville, motivé par la reprise et mais surtout pour évacuer les mauvaises ondes liées à la blessure.

Cette année temps a décidé de ne pas être de la partie, pluie, vent froid, la journée a été moche, n'aidant pas à ma motivation. Jusqu'au dernier moment je me suis demandé si je ne ferais pas mieux de resté bien au chaud au coin du feu.

J'arrive à Mehun sur Yèvre, pas un chat ou peu, certes le départ ne sera pas donné avant 40 minutes, mais comme l'annonçait le Berry Républicain, la course n'attira sûrement pas les foules pour cette édition, au vu du nombre d'inscriptions reçues.

En allant prendre mon dossard, je rencontre Bruno pour la 1ère fois en IRL, accompagné par sa femme et sa fille, rencontre sympathique. Nous avions échangé à plusieurs reprises sur le blog sur les courses auxquelles nous avions participé sans se croiser réellement.

Dossard retiré, je retourne à ma voiture histoire de m'équiper au chaud avant de partir m'échauffer sur la boucle que nous allons parcourir 5 fois.  Je passe sous la porte de la vieille cité de Mehun sur Yèvre, qui était la cité de Charles VII et je retrouve Bruno.

On échange quelques mots, on se fait la réflexion qu'effectivement il y a moins de monde que l'année dernière car nous étions plus reculés sous la porte ... Le speaker annonce que nous sommes 75 à partir (96 l'an dernier) et qu'avant nous allons observer une minute de silence pour les événements de Paris.

La minute paraît longue dans le froid et le vent, les applaudissements retentissent à l'issue et le speaker annonce le décompte ... 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1 ... partez ...

Bruno m'avait annoncé qu'il partirait tranquillement, je décide donc de me mettre dans sa foulée dès le début. Pas de bousculade ou de chemin à se frayer parmi les concurrents, on se retrouve rapidement en petits groupes clairsemés.

J'ai l'impression qu'il est parti vite tout de même et j'ai du mal à suivre Bruno mais je m'accroche à sa foulée tant bien que mal.

Le premier kilomètre est parcouru en 4m38s ... oui c'est vite, ça va être dur de tenir à ce rythme, je le sens déjà ... Dans la première montée de la rue qui remonte vers la porte de la cité mehunoise, nous doublons la 1ère féminine de la course.

Dans le 2ème tour, je commence à ressentir un point de côté sur la droite, je baisse petit à petit de rythme et dans la tête ça commencer à gamberger, je commence à me dire que c'est pas grave et que j'ai qu'à assurer à un rythme plus bas ... ce n'est pas moi ça ...

Bruno continue sur sa lancée et me lâche lentement à partir de la 2ème boucle, je le garde en visuel jusqu'à la 3ème boucle et puis il disparaît ... il arrivera environ 40 secondes avant moi.

Je boucle le 2ème kilomètre en 4m46s, soit toujours plus de 12,5 km/h, l'objectif que je me suis fixé inconsciemment avant la course.

Plusieurs coureurs me doublent, dont un petit groupe de Saint Doulchard et le fameux Hubert que j'avais réussi à gratter dans les derniers tours l'année dernière et qui cette fois-ci terminera devant moi.

C'est le moment où je commence à piocher, les 3ème et 4ème boucles seront dures ... heureusement les signaleurs et les quelques personnes présentes dans les rues encouragent. Et puis je profite également des encouragements de la famille de Bruno lors du passage de la porte.

A l'origine je devais participer à cette course avec les SMArathoniens, mais malheureusement je me suis retrouvé seul abandonné ... snif ...

Les 3ème et 4ème kilomètres sont parcourus à moins de 12 km/h, je peine et les premiers de la course me doubleront dans le 3ème tour, ce n'est pas la grande forme, je me sens un peu amorphe, je sens le manque de rythme, d'entraînement et de sorties régulières.

J'essaie tout de même de relancer et d'accélérer dans les parties roulantes (en descente) et je repasse au dessus des 12 km/h pour le 5ème kilomètre et la dernière boucle. Juste avant de remonter vers la porte de la cité, je double les premières retardataires, ça m'oblige à accélérer encore un peu ...

Le 6ème kilomètre est parcouru à 12,4 km/h ... Cette fameuse côte à grimper 5 fois casse bien les pattes et malgré mon envie de tout donner, j'ai l'impression de me trainer dans cette dernière ascension. J'aperçois le signaleur au bout de la route qui me signe de tourner, je suis à fond, je n'arrive plus à accélérer ... je passe la ligne et coupe mon chrono ... je sens que je suis déçu ...

J'aperçois Bruno et sa famille, nous consultons nos chronos, effectivement ce sera la première course où je n'améliorai pas mon chrono ...

L'année dernière le temps officiel était de 29m32s, là en attendant les résultats officiels ma montre indique 29m46s. Mais comme me la déjà dit Coco, on ne peut pas améliorer tout le temps ses chronos ... 

Musique dans la tête "Date" de I'm fresh! You're pretty! et "Titanium" de David Guetta.

Les courses s'arrêtent là pour cette année, le temps peut être de faire un bilan, de se reposer physiquement et mentalement afin de se fixer de bons objectifs pour 2016.

Corrida d'Halloween 2015

Avant l'Ekiden 36, je n'avais pas prévu de participer à une course, car entre le badminton et mon nouveau job, les sorties running se faisaient rares.

Ce n'était sans compter sur mes anciens collègues de boulot, qui m'ont relancé pour participer à une petite course nocturne : la Corrida d'Halloween à Dun sur Auron ... 3 boucles pour une distance totale de 6,8 km ...

Le départ de la course étant prévu à 20h, j'arrive un peu en avance histoire de m'inscrire tranquillement en ne faisant pas trop la queue. L'épreuve attire pas mal de monde chaque année et les inscriptions de dernière minute sont nombreuses aussi bien pour les jeunes que pour les adultes.

Je retrouve Arnaud et son fils qui fait la course Avenir 2, soit 1600 m. On papote un peu et on part s'échauffer en attendant le départ. L'attente est longue, l'année dernière le départ avait été donné 30 mn en retard devant l'afflux d'inscriptions.

Le départ est donné vers 20h15 et la centaine de participants se presse pour passer sous l'arche symbolisant la ligne de départ et d'arrivée.

Je prends un départ canon, un peu trop encore une fois, je le sens bien mais je me sens happé par le flot de coureurs et j'essaye de zigzaguer pour trouver une zone avec un peu plus d'espace vital pour courir. Le hic c'est que le parcours est en descente sur les 400 premiers mètres et je sais qu'à plus de 14 km/h de moyenne, je ne vais pas tenir longtemps, à croire que la contrariété de l'après-midi y a contribué ... Beaucoup de coureurs sont déguisés, des sorciers, des sorcières et autres monstres doublent sur les côtés, je ne les reverraient pas tous ...

La suite du parcours est une suite de 2 épingles et à l'entrée sur la 2ème qui est en descente, Arnaud que j'avais semé au départ, me rattrape et me lâche facilement pour remonter l'épingle. Oui, je sais, je me suis encore enflammé ...

Le parcours est une succession de descentes et de côtes d'environ 300 m où la relance est dure.

Cependant jusqu'aux premiers 1500 m je limite les dégâts et puis c'est la découverte de la portion la plus sympa de la boucle du parcours : une côte qui tourne à 90° puis de nouveau un virage et une côte  très courte mais hyper raide qui casse bien les pattes.

J'accuse le coup car je ne connaissais pas le parcours et ne m'imaginais pas autant de dénivelé dans Dun sur Auron. La remontée vers la ligne de départ en passant sous le beffroi est laborieuse, dans la tête ça commence à gamberger, il va falloir remettre ça sur les 2 prochaines boucles.

Sur la 2ème boucle j'essaye de maintenir une vitesse moyenne de 12 km/h, mais c'est dur.  

Je croise Arnaud qui redescend pendant que je remonte la première épingle et on s'encourage mutuellement, ça fait du bien. En haut de cette épingle, je reconnais Mickey, un ancien collègue militaire, qui m'encourage également copieusement.

Je fais le yoyo avec des coureurs qui me lâchent dans les côtes pendant que je grapille mon retard sur eux dans les descentes. La remontée vers le beffroi fait de nouveau son effet, la vitesse tombe à moins de 8 km/h dans la portion la plus pendue. J'essaye de relancer ça devient de plus en plus dur pour les jambes. Je dégouline de transpiration, je regrette de ne pas avoir pris ma casquette, j'en ai plein les yeux, ça piqueuhhhh ...

Je passe une dernière fois avant l'arrivée sous l'arche et je donne tout dans les descentes. Dans les épingles, avec Arnaud on se motive mutuellement.

Juste avant la dernière remontée vers le beffroi, je me fais dépasser par un clown mais le clown il rigole pas ... je m'accroche ses baskets de clown, mais je n'arriverais pas à le dépasser et dans la dernière ligne droite vers l'arrivée il me laissera sur place sans que je puisse faire grand chose ... sic ...

Je termine comme je peux, en peu en deçà au niveau  des sensations  par rapport à d'habitude sur un final, mais satisfait d'avoir participé pour la 1ère fois à cette course sympathique et familiale.

La musique dans la tête durant toute la course était "Roadgame" de Kavinski.

Au final, je me classe 75ème sur 137 en 30min28s soit plus de 13 km/h pour 6800 m.

Rendez-vous dimanche prochain à Châteauroux pour mon premier Ekiden (plus de 300 équipes inscrites) avec l'ASAB.

Corrida des Dormeux 2014

Endormi je ne l'étais pas hier soir, au contraire. Et c'est plein de doutes que mon ami Cédric et son fils sont venus me récupérer pour participer à ma première course nocturne : la corrida des Dormeux à Mehun sur Yèvre.

Ressentant encore une petite douleur à la cheville, j'avais même enfilé une chevillère avant de me raviser.  Je n'aurais pas été à l'aise. Bref je cogitais pas mal, car j'aurais du raisonnablement ne pas courir, mais une parole donnée, est une parole.

Bref arrivés à Mehun sur Yèvre, je constate encore une fois que mon cardio ne fonctionne pas. Nous allons retirer nos dossards et décidons d'aller nous échauffer en faisant un petit tour. Les premières sensations ne sont pas bonnes, un petit tiraillement se fait bien sentir au niveau de la plante et du côté intérieur de mon pied droit.

Juste avant le départ, quelques gouttes de pluie se sont mises à tomber avant de s'arrêter.
Quelques selfies pris devant la porte de l'horloge, quelques échanges sur les ambitions de chacun, on partait pour une course tranquille : 5 tours, soit 6km200 avec une moyenne espérée de 11 km/h.

Le starter annonce le départ, tout le monde (adultes et enfants) doit partir en même temps. On se presse sur la ligne de départ en prenant soin de laisser les enfants derrière.
1, 2, 3 et c'est parti ...

Très vite je sens l'envie de partir vite et je commence à slalomer entre les coureurs, malgré la gène liée à ma cheville. Je laisse derrière moi mon ami Cédric, qui a choisi de rester avec son fils sur les 2 premiers tours de sa course.

Sans avoir reconnu le parcours, le premier tour sert de repérage des différents segments du parcours avec 2 difficultés 2 côtes dont une pour terminer la boucle et passer sous la porte de l'horloge.
Dès la fin du premier tour, je sens que je suis parti vite trop vite (plus de 13 km/h), un point de côté ne va pas tarder à arriver. Certains segments ne sont pas très éclairés et je me concentre sur ma cheville pour éviter les trous dans la chaussée : stressant ...

Runkeeper, l'appli de mon iPhone, était réglée avec un intervalle de 5 min, trop long pour avoir des infos régulières sur une boucle. J'avais également mis une allure à 5min30/km, elle sera totalement dépassée.

Au deuxième tour, je me cale derrière un groupe de Saint Doulchard, repérables grâce à leurs maillots jaune fluo, qui avance à une bonne allure. Dans le groupe un certain Hubert avec qui je vais rester pendant un moment. C'est pendant ce 2ème tour que les premiers vont nous dépasser et nous décoiffer.

Au troisième tour, malgré une baisse de régime et un point de côté tenace côté droit, je passe devant le groupe de Saint Doulchard et le fameux Hubert, qui est encouragé à chaque coin de rue. Je commence à me dire que je ne pourrais pas terminer à ce rythme.

Au quatrième tour, je me sens un peu mieux et la cheville (chaude ?) est oubliée. Je reprends un rythme plus rapide car Hubert s'est accroché et ne me lâche plus.

Je commence à doubler les derniers avant d'entamer le cinquième et dernier tour. Je dépasse un vélo avec un balai, je réaliserai plus tard en discutant avec Cédric qu'il s'agissait du vélo balai fermant la course. Je rattrape un jeune, qui se retourne, il reste 800 m. J'essaye de le dépasser en forçant l'allure mais celui-ci revient très vite et coupe son effort. 6 fois il me refera le coup et dans la montée finale vers la porte de l'horloge, j'étais tellement agacé que je lui ai dit d'accélérer franchement s'il en avait autant sous le pied. Après la porte il a continué tout droit pour son dernier tour, c'était d'autant plus rageant. De mon côté j'ai tourné sur la gauche pour terminer en roue libre.
Pas d'indication de l'organisation de course, j'aurais pu faire un 6ème tour, un peu moyen.

Au final, j'en oublie d'arrêter mon chrono. 6km22 en 29min54, soit 12,48 km/h de moyenne, heureusement que j'étais parti pour une course cool. Mon meilleur chrono sur 5-7 km.
Cédric arrivera 2 minutes après moi.

Voilà reprise effectuée, maintenant il va falloir voir l'état de la cheville.

Repartir ...

La semaine dernière avant de me "blesser" à la cheville, j'avais proposé à un ami de faire la corrida des Dormeux à Mehun sur Yèvre.

Nous y voilà avec plein d'interrogations. Je n'ai pas couru depuis une semaine. J'ai été raisonnable avec ma cheville, mis du froid, un peu de pommade anti-inflammatoire. Du coup ma cheville a désenflé mais une petite douleur reste présente.

Je prendrais bien ma chevillère pour courir et surtout me rassurer. J'ai peur d'aggraver mon cas et de ne pas pouvoir jouer le week-end prochain. Ca sera la 2ème journée du Championnat Interclubs de Régionale 3 à Belleville sur Loire, qui s'annonce déterminante pour nos espoirs de play-offs.

6km200, 5 boucles, pas de chrono à faire, juste courir pour savoir où j'en suis.

I cross my fingers.

Il fallait bien que ça arrive ...

Après un week-end sportif, assez réussi, une petite sortie samedi de 10 km et ma première journée d'interclubs avec mon nouveau club de badminton, tous les voyants étaient au vert.

Et pourtant dimanche soir avant de me coucher, j'ai remarqué que j'avais une cheville plus enflée que l'autre. 

La question fut alors mais quand, pourquoi ??? Non pas encore ... Grrrrrrrrrr pas la blessure.

Je ne m'en suis pas rendu compte. Je sentais bien une petite douleur dans les pieds, sensation de jambes lourdes, mais là je ne l'ai pas vue venir.

Du coup ce matin, pas de sortie, en même temps le temps était bien gris. 

Maintenant, samedi soir je dois courir ma première corrida à Mehun sur Yèvre : la corrida des Dormeux environ 6 km. Et dans 15 jours, la deuxième journée d'interclubs se profile.

Ca sent pas bon tout ça et je n'ai pas envie de revivre une saison pourrie par les blessures comme la saison dernière.