Semaine 39 : du 21 au 27 septembre

Lundi : Badminton.

Mardi : La météo de la semaine s'annonçait moche et ce mardi ça n'a pas loupé. Je voulais courir un peu plus vite, la bruine m'y a aidé.

J'ai accéléré progressivement sur mon 5 km, parcouru à 5:50 du kilo. Dans la tête, de la musique mais impossible de m'en souvenir au moment où j'écris ces lignes.

Mercredi : Repos.

Jeudi : 2ème sortie de la semaine au boulot, la météo s'est dégradée rapidement. 

Vu le temps gris/noir,  j'avais mis un coupe-vent par peur de la pluie. Finalement, le soleil s'est imposé et j'ai eu trop chaud tout le long de sortie.

Je suis parti rapidement, et j'ai essayé de garder ce tempo tout le long. Au résultat j'ai accéléré progressivement pour finir.

Toujours 5 km, l'allure est encore descendu à 5:45 du kilo et dans la tête j'avais "Petite" de Renaud.

Vendredi : Badminton.

Samedi : Repos.

Dimanche : Une sortie dominicale était prévue avec Cédric, mais la météo en a décidé autrement. Trop de pluie, ce sera un dimanche canapé à la place.

Toute petite semaine, 10 km, on va s'en contenter ... l'automne est là, il va falloir composer avec la météo désormais ... next ...

Semaine 38 : 14 au 20 septembre

Lundi : Badminton.

Mardi : Nouvelle sortie au boulot, sous le soleil ... J'y suis allé tranquillement avec dans la tête un air lancinant mais tellement à propos, "I'm still standing" d'Elton John.

Même circuit, 5 km à 6:50 du kilo, pépère mais la chaleur m'a écrasé.

Mercredi : Repos.

Jeudi : Toujours la sortie au boulot du midi, qui fait du bien. Cette fois-ci la musique dans la tête, c'était celle doc sportif "Les yeux dans les bleus", Roudoudou "Peace and tranquillité to Earth".

Vendredi et samedi : Repos.

Dimanche : La météo s’est dégradée ces deux derniers jours et hier j’ai fait mon fainéant.

Du coup, je me suis bougé ce matin avec pour objectif un 10km +. Dans la tête c’était pas mal, un gros soucis s’est éloigné professionnellement parlant et donc j’avais l’impression d’être plus léger.

Petite douleur dans la cheville gauche pour démarrer mais après ça a été. Parti tranquille, petit arrêt blabla et retour maison un peu plus rapide.

12 km à 6:15 du kilo et dans la tête la musique du film Joker, "Rock'n'Roll (Part 2)" de Gary Glitter.

Une petite (en terme d'activité), mais bonne (pour le moral) semaine avec un peu plus de 22 km ... Next ...