Semaine en mode raisonnable, c'est à dire pas de sport pour laisser reposer la cuisse ...
Malgré cela j'ai commencé un petit programme de renforcement de la sangle abdominale avec l'app Six Pack de Runtastic sur iOs.
Et puis finalement j'ai craqué et je suis allé faire une petite sortie dimanche, histoire d'évacuer les excès des derniers jours. Du coup retour dans les marais, bien emmitouflé car il ne faisait encore pas chaud, même à 2 heures de l'après midi.
Un peu moins de 6 km courus à 9,7 km/h. La petite gêne à la cuisse est toujours là ...
Musique dans la tête, "Le chant des sirènes" des Fréro Delavega.
Bonjour Christophe.
RépondreSupprimerJe te souhaite une bonne récupération, et que ces ennuis ne perturbent pas trop ta préparation.
Bruno
Bonjour Bruno ... merci ... je pense que je vais finir l'année 2015 en roue libre, histoire de bien attaquer 2016 ... ;-)
SupprimerCourage Christophe je suis certains que la blessure va disparaitre bien vite :-)
RépondreSupprimerMerci Rohnny ... on va voir ça ... j'avais une rencontre de badminton hier soir et la cuisse n'a rien dit ... donc à suivre ... :)
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