Prépa marathon S3 : où comment se remettre en route ...

Semaine difficile à ruminer et à ne rien faire pour soigner ma cuisse ... difficile de ronger son frein ... heureusement le temps pourri de ce mois de juin aide à faire passer la pilule.

Samedi : Le jour de l'appel du 18 juin, je n'ai pas résisté à l'appel de mes baskets pour aller écouter ma cuisse. 

J'avais prévu de courir 15 petites minutes en footing tranquille. Les inondations dans les marais de Bourges, m'ont encore obligé à faire demi-tour et donc à allonger la sortie. 

Au final, un peu plus de 3 kilomètres et demi. La cuisse a l'air de ne pas souffrir et vu l'allure heureusement. Il n'y a plus qu'à enchainer doucement.

Musique dans la tête, musique de l'Euro 2016 de David Guetta "This One's for You (flat. Zara Larsson)".

Dimanche : La veille, j'avais repris avec presque 30 minutes de footing au lieu de 15 à cause des inondations.

Cette fois ci, l'objectif était un petit footing de 45 minutes, toujours tester la cuisse.

Direction le golf municipal avec Cédric qui m'a accompagné sur les 2 tours. Le terrain n'était pas trop gras et le temps idéal. Le retour du soleil fait vraiment du bien au moral.

Un peu plus de 7 km parcouru à 9 km/h, content, mis à part quelques muscles douloureux suite à la reprise, rien à signaler : la cuisse à l'air de tenir.

11 kilomètres cette semaine, pour une reprise pas si mal, plus qu'à reprendre le plan prepa marathon doucement.

Enfin je garde à l'esprit mon objectif à court terme, les 19 km du Bourges Urban Trail le 2 juillet prochain.