dimanche 25 août 2019

Back into business ?

Ce samedi midi petite course dans les marais et dès le début de la musique dans la tête.
Un air qui est venu, « Douce France » version Rachid Taha et Carte de Séjour, m’a fait repenser au blog que j’ai délaissé depuis un moment pour diverses raisons.

Du coup je suis dis pendant ma sortie et si je m’y remettais ??? 

Voilà donc un petit retour sur la sortie du jour. Du soleil, de la chaleur, pas facile.

Toujours une petite douleur au niveau du talon d’Achille droit. 
Un petit passage à vide à partir du 3ème km, sans doute une petite hypoglycémie.

2 autres musiques dans la tête, Renaud « Petite » et pendant les étirements à la fin de la séance Faudel « Mon pays ».

Un peu plus de 5 km à 6:30 du kilo, je prends. Je vais pas faire le difficile après un retour de blessure, des vacances mouvementées et un week-end sur l’île de Ré très profitable sur la balance.

Dimanche, une nouvelle sortie avec Cédric à la recherche d'un chemin entre le lac d'Auron et l'hôpital de Bourges. Grosse chaleur et un abandon rapide de recherche en découvrant des sens interdits dissuasifs.

Pas de musique dans la tête, mais une sortie run bla-bla bien agréable avec un retour par le Lac d'Auron au plus bas cet été.

9 km à 6:20 du kilo pourvu que ça dure. Next ...