Lundi : Repos.
Mardi : Décrassage post championnat du cher dans les marais ... petite allure et objectif toujours 45 min ... difficile de ne pas sentir les courbatures et toute la partie basse qui crie son martyr ...
Petite accélération sur la fin, histoire de dire ... 7,5 km à 9 km/h soit un peu plus de 49 mn ...
Musique dans la tête Bruce Channel "Hey Baby", une chanson de Coldplay"Magic" et Kendjy Girac "Color Gitano".
Mercredi : Badminton.
Jeudi : Repos.
Vendredi : Sortie tranquille sous un beau soleil, je pensais rentrer sans problème mais c'était sans compter un petit arrêt à mi chemin histoire de dire bonjour à la belle sœur et sa petite famille ... un verre d'eau, un peu de blabla et je suis reparti lumière tombante et surtout sans frontale ... La loose ...
Samedi : Temps pourri, pas envie ... repos.
Dimanche : Ce matin j'ai décidé de tester un nouveau parcours. J'ai donc pris la direction de Saint Germain en passant par chez Bébert, un candidat de l'émission de M6 "l'amour est dans le pré" ...
Il fallait être motivé avec ce temps pourri pour mettre le nez dehors ... flotte et vent à décorner les boeufs ... j'adore ...
La question du jour était bonnet ou casquette, finalement c'est casquette que j'ai choisi.
La première partie du parcours était pas si mal que ça, pas trop de pluie et surtout le vent dans le dos, autant vous dire que pour le retour j'en ai chié comme un rat mort avec un vent de face, de côté, obligé de baisser la tête pour garder la casquette sur la tête et surtout avancer ...
J'ai peiné à boucler le parcours, 18 km à petite vitesse, à 9,6 km/h de moyenne ...
Musique dans la tête, un vrai jukebox : Maroon 5 "Maps", Bruno Mars "Treasure", le générique du dessin animé "Dora l'exploratrice", Daniel Auteuil "Que la vie me pardonne" et Blue Swede "Hooked on a feeling".
Une bonne semaine, même si j'ai l'impression de me trainer ... 37 km au total en 3 sorties ...
Il fallait être motivé avec ce temps pourri pour mettre le nez dehors ... flotte et vent à décorner les boeufs ... j'adore ...La question du jour était bonnet ou casquette, finalement c'est casquette que j'ai choisi.
La première partie du parcours était pas si mal que ça, pas trop de pluie et surtout le vent dans le dos, autant vous dire que pour le retour j'en ai chié comme un rat mort avec un vent de face, de côté, obligé de baisser la tête pour garder la casquette sur la tête et surtout avancer ...
J'ai peiné à boucler le parcours, 18 km à petite vitesse, à 9,6 km/h de moyenne ...
Musique dans la tête, un vrai jukebox : Maroon 5 "Maps", Bruno Mars "Treasure", le générique du dessin animé "Dora l'exploratrice", Daniel Auteuil "Que la vie me pardonne" et Blue Swede "Hooked on a feeling".
Une bonne semaine, même si j'ai l'impression de me trainer ... 37 km au total en 3 sorties ...
