Bon on va pas se mentir, même je suis motivé pour réussir mon nouveau challenge, niveau motivation personnelle, ce n'est pas encore ça.
3 activités cette semaine, alors que j'aurais du en faire 6.
Lundi : créneau de badminton
Mardi à jeudi : repos. Séance du programme d'entraînement de mardi et jeudi non faites.
Vendredi : encadrement créneau jeunes et 2ème journée du championnat de D1.
Samedi : repos
Dimanche : sortie course à pied, séance du programme 55 min dont 40 de travail en zone verte polar.
Difficile pour cette 1ère séance, je sens le poids (on est pas loin des 10kg à perdre pour retrouver un poids de forme). Après 20 minutes, je suis senti mieux mais vers les 40 minutes, j'ai senti que je commençais à piocher physiquement.
Au final un petit 9km en direction du Lac d'Auron pas si mal.
Encore pas mal d'excès en fin de semaine pour fêter la non-défaite en D1. Rentré tard ou tôt, j'ai besoin de sommeil et de plus de sérieux dans mon hygiène de vie.
Ce qui pourrait m'aider serait d'aller courir le midi les mardi et jeudi au boulot, mais je n'arrive pas à sauter le pas. Next ...
