vendredi 13 mars 2015

Semaine 11 : du 9 au 15 mars

Petite semaine post semi marathon de Vierzon, du léger avant un week-end badminton.

Mardi : décrassage du semi avec le retour dans le groupe de Lydie et la dernière course de Cyrille ... Chanson dans la tête "I'll be there" des Jackson 5. Résultat 6,88 km à 10,18 km/h.

Jeudi : petite séance à 3 ... Pas de musique dans la tête mais un superbe temps et les petits oiseaux qui chantent ... 7,81 km à 10,24 km/h.

Plus de 14,5 km cette semaine, ce week-end pas de course à pied mais les Championnats du Cher de badminton Vétérans.

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